• ATSV erkämpft sich zweiten Platz beim Hoppers-Cup

    Nachdem die ersten Herren aus Altona im letztjährigen Hoppers-Cup einen überraschenden dritten Platz einfahren konnten, reiste das Team diesmal mit nur einer richtigen Trainingseinheit zum Turnier nach Pinneberg. Für die Mannschaft war es die erste Bewährungsprobe mit Neu-Coach Volkan sowie nach dem Abgang von Bahaa und Hussen. Samstagmittag startete das Team mit 9 Mann in der Vorrunde gegen die Nachwuchsbundesliga-Mannschafft der Hittfeld Sharks, den 1. Regionalliga Aufsteiger aus Eimsbüttel sowie der 2. Regionalliga Mannschaft vom Bramfelder SV. Gegen die Sharks und Bramfeld konnten zwei Siege verbucht werden. Gegen den ETV gab es eine umkämpfte und knappe Niederlage. Somit zog der ATSV als Gruppenzweiter ins Viertelfinale ein. Dort wartete am Sonntagmorgen mit Rendsburg wieder ein 1. Regionalliga-Team auf die Mannschaft aus der Oberliga (zwei Ligen darunter). Durch eine kämpferische Leistung in der Defensive und einem unbändigen Willen erkämpfte sich der ATSV den Einzug ins Halbfinale. Zwar war allen Beteiligten die Müdigkeit anzumerken aber nun wollten die ersten Herren aus Altona die Sensation perfekt machen und das Vorjahresergebnis noch einmal toppen. Im Halbfinale war es die 2. Regionalliga Mannschaft aus Bargteheide, die es zu schlagen galt. Und wieder konnte der gesamte Kader die müden Knochen noch einmal vergessen und gewann souverän mit nur 8 Mann das Spiel. Damit war der Finaleinzug perfekt. Eine unglaubliche Leistung. Ausnahmslos jeder Gegner im Turnierverlauf spielte mindestens eine Spielklasse höher als das Team aus Altona. Damit war die Sensation jetzt schon perfekt. Nach einer zweistündigen Pause hieß der Gegner im Finale, wie auch schon in der Vorrunde ETV 1. Die ersten Minuten konnte der ATSV noch mithalten. Doch nach ca. 8 Minuten sah man der Mannschaft deutlich an, dass nun die letzten Kraftreserven aufgebraucht waren. Der ETV überrannte die ausgelaugte Mannschaft förmlich. Nach mehreren einfachen Fastbreaks war die Partie gelaufen und die Mannschaft aus Altona musste sich mit dem zweiten Platz zufrieden geben. An dieser Stelle Glückwunsch an den ETV zum verdienten Turniersieg. Im Großen und Ganzen war das Turnier eine tolle Mannschaftsleistung. Das es das Team ins Finale geschafft hat, hätte vor dem Turnier wohl keiner für möglich gehalten. In den nächsten 4 Wochen heißt es nun intensiv trainieren um auf das erste Saisonspiel am 16.09. gegen den SC Rist Wedel gut vorbereitet zu sein. Das Wochenende hat die Mannschaft unter Beweis gestellt, dass das Potential für eine erfolgreiche Saison vorhanden ist. Altona, TEAM! Herren – erste Mannschaft Sonntag, 19. Aug 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 7 (el ultimo)

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien. Heute sein letzter Eintrag bevor es nach Hause geht. Vielen Dank Matt! Das sportliche Highlight heute für mich waren die vielen Winke-Winke Bewegungen zur kleinen Prinzessin meiner Gastgeber. Denn heute hieß es für mich Abschied nehmen und die Heimreise in den Norden anzutreten. Wenngleich es eine (sportlich) anstrengende Woche war, genau so war sie eine wahre Belohnung, denn diese Tage durfte ich mit ganz tollen Menschen verbringen. Vielen Dank nochmal dafür! Ich habe es definitiv geschafft, mein Ziel, den inneren Schweinehund zu überwinden, zu erreichen und in Fahrt zu kommen, um den ersten Schritt in Richtung der Saison 2018/19 zu gehen. Und natürlich abzuschalten und etwas Bräune abzubekommen um mich zumindest in den kommenden Wochen farblich von meinen alpinaweißen Altbauwänden abzuheben. Aber auch der Rest der Mannschaft zu Hause ist in dieser Zeit fleißig gewesen und hat mühsam die Eisen im Easyfitness bedient. Die große Herausforderung unseres Kollektivs ist es nun, die Intensität in den kommenden 4 Wochen zu steigern und athletisch auf ein vernünftiges Level zu kommen. Denn nach den Sommerferien geht es ganz schnell, kaum ist die Halle wieder offen, stehen auch schon die ersten Pflichtspiele an. Und diese noch mit dem Sangriabäuchlein anzutreten, wollen wir nicht wagen. Es hat mir Spaß gemacht, Euch jeden Tag ein paar Zeilen zu schreiben. Vielleicht sehen wir uns ja ab September mal in der Halle zu den Heimspielen oder beim Feiern in der Bernsteinbar. P.S.: Trotz der Tatsache, dass ich den ganzen Tag im Flugzeug oder Zug vebracht habe, habe ich bescheidene 50 Liegestütze eingebaut. Denn der weise Martin Maraite sagt gebetsmühlenartig ja immer: “Selbst eine Wiederholung ist mehr als keine.” Hasta la proxima vacación, Altona! Herren – erste Mannschaft Dienstag, 24. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 6

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien. Heute Thema: Die Liebe zum orangenen Leder, unser Spinmove König Jan Rodewaldt und Geburtstagskind Martin. Viel Spaß! Eine ordentliche Mütze Schlaf hat mich gefühlt den ganzen Vormittag im Bett gehalten. Das hat gut getan! Erst nach dem Kaffee kurz vor 11 Uhr war ich dann so einigermaßen brauchbar. Erste Aktion des Tages war dann etwas Basketball auf dem Gelände nebenan. Eher ein sehr lockeres Gedaddel als ein ernsthaftes Spiel - aber zum wach werden genau richtig. Ich bin schon richtig heiß auf das Ende der Sommerferien und den Moment, wenn wir wieder in die Halle können. Das Ballgefühl schwindet allmählich und ich kann es nicht erwarten, wieder mit dem orangen Rund zu trainieren. Ich denke das geht dem ganzen Team so! Kerim hat uns zum Hoppers Cup angemeldet, zumindest bis dahin sollten wir den einen oder anderen Ball geworfen haben, um gegen die teilnehmenden Regionalligamannschaften Land zu sehen. Über die Mittagszeit habe ich mir ein Beinprogramm mit allen Übungen, die man so zu den Essentials zählen darf, gegönnt: Deadlifts, Squats, Split Squats, Calf Raises etc. Die Anstrengung habe ich hierbei charmant mit dem Suntanning verbunden. Abgerundet wurde das Tagesworkout dann noch durch ein paar Übungen für den Oberkörper. Ich habe momentan wieder richtig Lust auf Yoga und so haben wir in den Abendstunden wieder alle zusammen die Matten und Handtücher ausgerollt. Bin gespannt, wer dieses Jahr im Training das Stretching Programm übernehmen wird, nachdem dieser Posten nun vakant ist. Ich tippe auf mal auf Mr. Flexibilität himself, unseren Spinmove König Jan Rodewaldt. Herzliche Glückwunsche zum Geburtstag an dieser Stelle noch an unseren einzigartigen Martin Maraite. Dieser Mann ist wirklich einmalig, er sprüht permanent Freude aus und basketballerisch ist der ehemalige Bundesliga Akteur natürlich ein Lehrbuchinterpret unseres schönen Sports. Es ist eine Ehre, neben dir auf dem Platz zu stehen, Martin! Hasta mañana, Altona! Herren – erste Mannschaft Sonntag, 22. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 5

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien. Eigentlich wollte ich den Vormittag auf dem Tennisplatz verbringen. Ich wollte noch etwas Spielpraxis sammeln, bevor ich nach meiner Rückkehr in der Hamburger Heimat endlich unsere Midrange Legende aus der 2. Mannschaft, auch bekannt als die Steffi Graf Göttingens, auf den roten Platz fordern werde. Leider gab es jedoch keine Tennisschläger zum Verleih, weshalb ich kurzerhand dazu überredet wurde, die spanische Kultsportart "Padél" zu testen, von der ich bis dahin noch nie gehört hatte. Padél ist eine Art Mix aus Tennis und Squash. Hat Spaß gemacht, obwohl gegen meinen Gegenspieler kein Land gesehen habe und ich mich auf dem sandigen Untergrund mehrfach mittels selbstinduziertem Anklebreaker hinlegte. Dennoch kann ich diesen Sport als nette Abwechslung sehr empfehlen. Nach dem Lunch ging es nach kurzer Ruhe in der prallen Sonne zu einem sehr anstrengenden Part über: Intervalltraining. Abwechselnd bin ich in sehr hohem Tempo um den Block gerannt, um dann wieder den Puls zu beruhigen. Ich glaube fest daran, dass Intervalltraining sehr gut für Schnelligkeit und Kondition ist. Nächste Saison möchte ich definitiv ein paar Fast Breaks laufen und vor meinem Gegenspieler in der Defense sein - da kann das nur helfen. Später widmete ich mich wieder meinem Nemesis, dem Core Training. Auf dem Menu du Jour stand diesmal eine Serie aus dem Buch "No Excuses!" von Ali Seyit Shobeiri. Diese Lektüre wurde uns vor ein paar Jahren vom super fitten Danny Lünsmann (ehemalige Windmill Slam Legende aus Altona - hoffe Dir geht's gut, Alter!) empfohlen, ein sehr guter Tipp! Die Session hat mich an den Rand des Zusammenbruchs gebracht. Nach den letzten Sätzen bin ich jeweils erschöpft über dem Handtuch zusammengesackt. Puh! Das soll es für heute mit Anstrengung gewesen sein! Die gegrillten Chipirones zum Dinner habe ich mir verdient! Bei anbrecheder Dunkelheit gab es noch eine 20-minütige Yoga Session zum entspannen, verdauen und dehnen. Time to call it a day. Hasta mañana, Altona! Herren – erste Mannschaft Samstag, 21. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 4

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien. Heute wird es philosophisch: "Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.", stellte bereits der römische Epiker Publius Ovidius Naso (kurz: Ovid) vor mehr als 2000 Jahren fest. Obwohl Ovid für einige seine Texte mittels kaiserlichem Edikt ins Exil verbannt wurde, so hat insbesondere diese Aussage bis heute ihre Richtigkeit. hatte Die ersten drei Tage haben ihre Zeichen hinterlassen, weshalb heute Entspannung und Erholung auf meinem Programm stand. Ich habe den Tag genutzt, den Akku etwas aufzuladen, um in den kommenden Tagen die Zügel nochmal anziehen zu können. Im Fokus meiner Regeneration stand heute der Pool, viel Zeit am Strand und packende Duelle in den Disziplinen Kniffel und Pétanque. Als Krönung des Tages gab es abends noch ein tolles selbstgekochtes Dinner mit tollster Superfood Färbung. Das sollte beim Regenerieren helfen! Ich habe die Zeit genutzt um darüber nachzudenken in welchen Bereichen ich mir von unserem Kollektiv in 2018/19 eine Verbesserung wünsche. An erster Stelle müssen wir als Verbund in der Defense besser werden. Sei es beim Verteidigen gegen den Pick and Roll oder beim Verschieben der Off Ball Verteidiger, um früher und konsequenter Helpside zu spielen. Damit könnten wir sicherlich nochmal ca. 5 bis 10 gegnerische Punkte pro Spiel vermeiden und ein paar mal mehr als Sieger das Parkett verlassen. In der Offense sollte die Devise heißen, unsere Center systematischer und vor allem kluger ins Spiel zu bringen. Wenn wir uns darin weiterentwickeln, wird es definitiv keine erfolglose Saison. Ich bin mir sicher das Trainer Volkan Solhan uns in diesen beiden Bereichen verbessern wird. Morgen wird mein Schicksal mich definitiv wieder zu mehr Schweißperlen auf der Stirn verleiten. Das Schicksal hingegen, wie einst Ovid per kaiserlicher Anordnung ins Exil verbannt zu werden, bleibt mir persönlich hoffentlich erspart. Dazu vermisse ich die Basketball Crew zu sehr. Hasta mañana, Altona! Herren – erste Mannschaft Freitag, 20. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 3

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien: Um Punkt 8 Uhr wurden heute direkt nach dem Aufstehen die Laufschuhe geschnürt um eine lockere Runde durch die Olivenbaumplantagen zu absolvieren. Die etwa 5 km durch die steinigen kleinen Pfade und ein kurzes Seilsprungprogramm haben gereicht, um den Kreislauf in Fahrt zu bringen und wach in den Tag zu starten. Gut aufgewärmt ging es dann auch gleich im Anschluss auf den Basketballcourt vom Campingplatz nebenan, um etwas mit meinem oldtime Buddy vom Racing Basket Club Luxemburg zu daddeln. Die spielerische Leistung war auf Spaßniveau, der Trash Talk hingegen wie in den good old days. Auf den zugegebenermaßen ein paar Zentimeter niedriger hängenden Körben konnte ich mich dann ausnahmsweise wie unsere Dunking Legende Daniel Karim fühlen (schmunzeln erlaubt). Es lohnt sich definitiv nächste Saison unsere Spiele zu besuchen, denn Daniel wird alle Zuschauer sicherlich bei vielen Gelegenheiten mit krachenden Slam Dunks verwöhnen. Ich für meinen Teil beschränke die Dunkings dann wohl doch eher auf ein kurzes Dasein auf dem spanischen Campingplatz ein und greife in den Hamburger Hallen wohl lieber zur bewährten Tatwaffe des Midrange Jumpers. Mittags gab es einen tollen Ausflug ins Priorat, einem erstklassigen Weingebiet, in dem wir uns in einem tollen Anwesen mitten in dem Bergen ausgiebig kulinarisch verwöhnt lassen haben. Rote Beete Tartar vorweg und im Hauptgang Thunfischsteak, medium gegrillt. Da kommt Gaumenfreude auf! Nach der Siesta wurden dann wieder die Beine während 45 min strapaziert und diese werden sich sicherlich morgen mit Muskelkater melden. Split Squats sind halt echt kein Vergnügen, vor allem die bulgarische Variante! Da hilft nur eins, schnell im Pool abkühlen und an den Rest der Altonaer Truppe denken, die sich derweil im super Easyfitness an der Stresemannstraße quälen. Gebt alles, Männer! Die schöpferische Schlafpause vom Baby der Gastgeber wurde genutzt, um gemeinsam den Tag mit einen Yogasession im Garten abzurunden. Total "Zen" brechen wir nun das entspannte Abendprogramm an und ich hänge die Sportschuhe für heute an den Nagel. Hasta mañana, Altona! Herren – erste Mannschaft Donnerstag, 19. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 2

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien: Wie gut es tut, morgens mal länger als 7 Uhr zu schlafen - das wird hier natürlich über Gebühr ausgereizt! Wenn man dann noch vom Geruch von Pancakes mit frischem Obst geweckt wird, ist der Start in den Tag perfekt. Danke für's Frühstück! Unser Spielerabgang namens Bahaa wird uns kommende Saison sicher fehlen. Ein Modellathlet, der in puncto Fitness in der vergangenen Oberligasaison definitiv auf das Podium der ersten drei gehörte. Es macht jedoch sehr viel Mut, dass wir in den letzten Wochen Benito aus Berlin für uns gewinnen konnten. Zusammen mit Nico wird er kommende Saison die Lenkung des Spiels übernehmen. In der Offseason hat das mit beiden Akteuren auf jeden Fall schon mal super viel Spaß gemacht. Wieso erwähnte ich nochmal Bahaa? Achja, weil ich heute vormittag mit einer Seilsprung Session gestartet bin. Fast so legendär, grazil und ausdauernd wie das zukünftige Regionalliga Powerhouse aus Palästina. Im Anschluss daran gab es für mich als Basketballveteran noch eine kleine Yoga Runde. Die alten Hasen im Team müssen halt sehr tief in die Trickkiste greifen, um verletzungsfrei und beweglich zu bleiben! Nach ausgiebiger Entspannung am Pool stand vor dem Lunch noch mein persönlicher Nemesis auf den Programm: das Rocky Abs Workout (gerne mal googeln). Ich finde Core Training super anstrengend und finde oft Ausreden dafür. Aber eins ist klar, einen einigermaßen fitten Rumpf brauche ich definitiv nächste Saison, wenn ich im Training gegen unsere größer-als-2-Meter-Fraktion um Martin Maraite, Daniel Karim, Kerim Sibert und Daniel Diestelhorst ab und zu auch mal einen Rebound schnappen möchte. Also Augen zu und durch! Unter der sengenden Nachmittagssonne wurde schick am Strand abgehangen. Genau nach meinem Geschmack. Um den Workout Tag abzurunden habe ich dann abends noch für rund 45 Minuten zu den Eisen gegriffen und was für Brust und Arme getan, damit die Pässe nächste Saison auch druckvoll ankommen. Puh, ein weiterer anstrengender Tag ist geschafft! Nun sind such endgültig alle Ecken meines Körpers von den Anstrengungen der ersten beide Tage gezeichnet - ich bin fertig. Zum Abendessen gab es das beste Lachstartare der Welt - vielleicht wäre das mal was für Chris' Kochtüte. Ich werde mal nachfragen. Hasta mañana, Altona! Herren – erste Mannschaft Mittwoch, 18. Jul 2018 0Kommentare
  • Matt en España - Dia 1

    Power Forward Matthias van Hove berichtet eine Woche lang jeden Tag von seinem "Trainings-Urlaub" in Spanien: "30 Grad im Schatten, den Strand vor der Tür und spanische Köstlichkeiten à volonté - eine Woche lang schreibe ich Euch jetzt aus meinem kleinen Urlaubsparadies an der Costa Daurada. Denn neben dem Urlaub mit den besten Freunden aus meiner Luxemburger Heimat heißt es hier ganz klar: Fit werden für die neue Altona Basketball Saison! Die letzten beiden Wochen konnte man in der Trainingshalle spüren, dass die Vorfreude auf die neue Saison so langsam bei allen eintritt. Nach der kräftezehrenden Rückrunde kommt die wohlverdiente Pause nun merklich dem Ende zu. Während das Trainergespann um Volkan Solhan sich um die letzten Feinschliffe der Kaderplanung kümmert, heißt es für uns Spieler jetzt, vom WM Sofa runterzukommen und tatkräftig die Vorbereitung der neuen Saison in Angriff zu nehmen. Und das heißt in erster Linie: Fitness! In der kommenden Saison wollen wir athletisch zulegen und die Grundlage schaffen, härter zu verteidigen und bis zur letzten Minute die notwendige Kraft zu haben, um konzentrierte Angriffe zu spielen - damit sich die Siegesfeiern in der Bernsteinbar auch lohnen! Deshalb bin ich heute morgen um 9 Uhr bei angenehmen Wind mit einem 8km Run entlang der Küste in den Tag gestartet. Mal ein anderer Ausblick als die Alster! Nachmittags stand ein hartes Beine Workout auf dem Programm. Mit Kettlebell wurden verschiedenste Squat- und Lunge Variationen durchgenommen. Das vor drei Jahren vom Kreuzbandriss geschädigte Knie ist irgendwie immer noch nicht auf dem Level seines rechten Pendants. "Never skip leg day" gilt für mich also noch mehr als für den Rest des Teams! Jetzt noch eine Runde im Pool und dann Quality Time mit meinen Gastgebern. Hasta mañana, Altona!" Herren – erste Mannschaft Dienstag, 17. Jul 2018 0Kommentare
  • EASYFITNESS Altona & ATSV gehen Partnerschaft ein!

    Der ATSV startet ab heute eine Zusammenarbeit mit dem Fitnessstudio „EASYFITNESS Studio Hamburg Altona.“ Zukünftig werden die 1. Herren ihr Krafttraining in dem an der Stresemannstraße ansässigem Gym absolvieren. Für den Verein ist dies ein großer Schritt für eine erfolgreiche Saison. Trainer Volkan Solhan zeigte sich ebenfalls hoch erfreut und glaubt „dass wir nun die Defizite im Kraftbereich minimieren können.“ Einen großen Dank gilt Clubmanager Tim Müller, ohne den die Partnerschaft nie zu Stande gekommen wäre. Der Studioleiter war von Anfang an begeistert von der Idee einer Zusammenarbeit und machte es innerhalb kürzester Zeit möglich, dass die Mannschaft ab sofort Krafttraining in die Vorbereitung mit einplanen kann. Für die Oberligamannschaft aus Altona heißt es nun ordentlich Gewichte stemmen und die Offseason dafür nutzen ein paar Kilos von Fett in Muskeln zu verwandeln. Auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit Easyfitness. Willkommen an Bord! Altona, TEAM! Infos zum Sponsor: EASYFITNESS Hamburg-Altona Stresemannstraße 23, 22769 Hamburg Web: https://easyfitness.club/ Facebook: https://www.facebook.com/easyfitness.club Instagram: https://www.instagram.com/easyfitness.club_hamburgaltona Youtube: https://www.youtube.com/user/EASYFITNESSclubs Herren – erste Mannschaft Mittwoch, 11. Jul 2018 0Kommentare
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