Borussia Münster als erster Verein mit Calisthenicssparte

Auf dem diesjährigen Neujahrempfang begrüßte der 1. Vorsitzende Bernd Finke die Verantwortlichen der neuen Calisthenicssparte der DJK Borussia Münster. Als erster Verein in Münster wurde Calisthenics im Januar in das Breitensportprogramm aufgenommen. Der Begriff Calisthenics kommt aus dem griechischen und bedeutet schöne Kraft („kalos“ steht für schön und „sthenos“ für Kraft). Das Ziel ist es also bei der Ausführung der Turn-, Kraft- und Akrobatikübungen mit dem eigenen Körpergewicht stets eine möglichst saubere Ausführung der Technik zu erreichen, um effektiv und verletzungsfrei trainieren zu können.

Das Calisthenicstraining ist für jedes Alter und jeden Leistungsstand geeignet, da die Grundübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Körperrudern und der Handstand beliebig erleichtert, erschwert und erweitert werden können. Fortgeschrittene Sportler streben beispielsweise den Muscle up, die Human Flag oder den Front Lever und Back Lever an, wohingegen Anfänger mit Hilfe von Wiederstandsbändern auf den ersten Klimmzug hinarbeiten.

Die angeleiteten Trainings werden montags, mittwochs und freitags von Tim Skambraks, Hendrik Ahlborn und Henrike Schürmann in der Zeit von 18-19:30 Uhr in dem Fitness- und Koordinationspark auf dem Gelände des Vereins durchgeführt. Interessierte sind stets willkommen.

Bildergalerie: Vorführung auf dem Neujahrsempfang

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